2019년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.2 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 20일:
|
3506 kcal
|
지방: 132.45g | 단백질: 188.71g | 탄수화물: 388.20g.
아침 식사: Стародворье Колбаса, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сахар, Батон, Геркулесовая Каша на Воде. 점심 식사: Snickers Сникерс, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный, Батон. 저녁 식사: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Гречка Отварная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor. 간식/기타: Додо Пицца Пицца Мясная. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|