2019년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 19일:
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4661 kcal
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지방: 110.58g | 단백질: 355.58g | 탄수화물: 553.56g.
아침 식사: Great Value Frozen Blueberries, Mac Nut Oil Macadamia Nut Oil, Wegmans Old Fashioned Oats, on Gold Standard Chocolate Whey. 점심 식사: True Nutrition Karboload - Watermelon, Smucker's Sweet Orange Marmalade, Bananas, Gatorade Glacier Freeze Powder, on Gold Standard Chocolate Whey. 저녁 식사: Birds Eye Steamfresh Cut Green Beans, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: L'oven Fresh English Muffin, Birds Eye Broccoli Florets, Kroger Eggs (Large), Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kokuho Rose Sushi Rice, Southern Grove Oven Roasted Almonds. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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