|
Hiç planlamadan günde sadece 2 öğün yediğimi farkettim 😂 16:08 ikinci ve son öğün
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 19일:
|
1292 kcal
|
지방: 65.06g | 단백질: 51.71g | 탄수화물: 135.06g.
아침 식사: Kekik, Karabiber, Kimyon, Toz Biber, Haşlanmış Yumurta, Mis Lor Peyniri, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Yulaf Ekmeği, Adaçayı, Ezilmis Domates (Konservelenmiş). 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya, Erişte. 간식/기타: Ev Yapımı Yoğurt, Tarçın, Kuru Kayısı, Ceviz, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
|
|
1662 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간, 청소 - 2 시간 58 분, 휴식 - 13 시간 2 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
|