2019년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.6 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 19일:
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1275 kcal
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지방: 105.11g | 단백질: 56.26g | 탄수화물: 26.11g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Свинина Тушеная, Жареное Яйцо без Жира, Кокосовое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сметана 20%. 점심 식사: Свинина Тушеная, Обычный Майонез, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Novus Колбаски Гриль Краковские. 간식/기타: Хурма. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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