2019년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 19일:
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1537 kcal
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지방: 42.83g | 단백질: 65.93g | 탄수화물: 197.95g.
아침 식사: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Caffè Espresso, Torta kiwi. 점심 식사: Clementine, Conad Semi di Zucca, Aia Aequilibrium Mortadella 100% Pollo, Panem Pane tipo Pugliese a Fette, Zucca. 저녁 식사: Gorgonzola, Pavesi Pavesini, Crema di Pistacchio, Vino Rosso da Tavola, Tortellini di Carne, Semolino, Polpette con il Sugo, Bocon Pizzoccheri della Valtellina. 간식/기타: Colussi Lingue di Gatto, Prosecco, Torta kiwi. 더보기
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1552 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 스쿼트 - 8 분, 휴식 - 15 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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