2019년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 19일:
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1248 kcal
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지방: 52.51g | 단백질: 60.70g | 탄수화물: 139.26g.
아침 식사: Ovaltine Nutri 10, Nescafe Classic. 점심 식사: Guava Juice Drink, Kerupuk Aci, Tahu Goreng, Sop Daging Sapi. 저녁 식사: Tempeh (Cooked) , Tahu Goreng, Sate Ayam. 간식/기타: Good Day Avocado Delight Coffee. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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Jaka Aditya Pratama님의 체중기록
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