2019년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 19일:
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2508 kcal
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지방: 93.22g | 단백질: 168.51g | 탄수화물: 240.37g.
아침 식사: ManuSol Arachidi in Guscio Tostate, Banana, MD Cioccolato Fondente 85%, Hero Miele, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. 점심 식사: Mondella Riso Basmati, Pomodori Ciliegini, Peperoni Rossi Dolci, Calvé Maionese Raffinata, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Malga Paradiso Parmigiano Reggiano, Le Bon Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Pomodori Ciliegini, Vivo Meglio Spaghetti Integrali, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Fatina Arachidi Tostate, Uovo, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). 간식/기타: ManuSol Arachidi in Guscio Tostate, Vivo Meglio Pane Bauletto Integrale. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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