2019년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 19일:
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1640 kcal
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지방: 71.16g | 단백질: 84.24g | 탄수화물: 167.02g.
아침 식사: Galbusera Buoni Così senza Zucchero , Gastone Lago Frollini Integrali, Granarolo Latte Parzialmente Scremato Bontà Leggera , Caffè (Espresso). 점심 식사: Cachi, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato, Parmigiano (Grattugiato), Ricotta (Latte Intero), Dal Salumiere Pancetta Coppata, Fini Tortelli alla Carne. 저녁 식사: Cachi, Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Salmone al Naturale, Parmigiano (Grattugiato), Barilla Grattoni all'uovo. 간식/기타: Fage Fruyo 0% Mirtilli. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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