2019년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.8 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 19일:
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3127 kcal
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지방: 151.17g | 단백질: 135.33g | 탄수화물: 312.79g.
아침 식사: Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, Kaki, Banane. 점심 식사: Ja! Saure Sahne 10% Fett, Gekochtes Ei, Gouda, Aldi Kaisergemüse, Alnatura Basmati-Vollkornreis, Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen. 저녁 식사: Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Mandarine, Äpfel, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Lidl Rote Beete Gekocht. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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