2019년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 29.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 19일:
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1489 kcal
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지방: 55.58g | 단백질: 80.87g | 탄수화물: 164.10g.
아침 식사: Mandarine, Kefir, Milfina Milch 1,5% Fett, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). 점심 식사: Ja! Brechbohnen, Lidl Hackfleisch Gemischt, Buitoni Vollkornnudeln. 저녁 식사: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Hamburger- oder Hotdog-Brötchen. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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AndreasKoesters1963님의 체중기록
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