|
yay!
|
114.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 19일:
|
1878 kcal
|
지방: 78.52g | 단백질: 70.33g | 탄수화물: 229.13g.
아침 식사: Ei, AH Champignons, Gemengd Volkoren Brood, Melkan Roomboter Ongezouten. 점심 식사: AH Balsamico Azijn, Feta Kaas, Bulgur (Gekookt), Groene Olijven, Tomaten. 저녁 식사: Avocado, Ananas, AH Tortilla Wraps (62g), Ei, AH Bonenmix met Mais, Zonnebloemolie, Courgette, Sjalotten, AH Champignons, Rode Paprika. 간식/기타: AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Crackers, Pepernoot, Banaan. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|