2013년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 37.5 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 1일:
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689 kcal
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지방: 22.57g | 단백질: 60.63g | 탄수화물: 58.12g.
아침 식사: Ionix Supreme, Isapro Vanilla. 점심 식사: Miracle Whip, 100% Whole Wheat Bread, Boiled Egg. 저녁 식사: Classic Chicken & Egg Noodle. 더보기
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2231 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 운전 - 2 시간, 가사 - 2 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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