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oh je was für Ergebnisse
figurscout/Zündertage
es klappt tatsächlich😉
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83.4 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 19일:
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1720 kcal
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지방: 97.38g | 단백질: 80.01g | 탄수화물: 130.00g.
아침 식사: Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen, Kaffee. 점심 식사: Butter, Lindenhof Gouda, Abraham Leicht-Schinken, Tomaten, Schwarzbrot. 저녁 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kochwurst, Gekochter Grünkohl. 간식/기타: Mandarine, Mandeln, Honig, Mevgal Griechischer Sahne Joghurt. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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 댓글
guten Morgen... was für eine grandiose Abnahme 👍 wünsche dir einen tollen Tag
2019년 11월 19일 작성이: dornfelder09
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Ja, vielen Dank, ich hoffe, dass ich da auch weiter dran bleibe. Habe letzte Woche einen "Tritt " von meiner Trainerin
bekommen und habe mir Hilfe über den Figurscout geholt.
Euch auch einen tollen Tag, auch wenn es hier recht dunkel ist.
2019년 11월 19일 작성이: a.asbach
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