2019년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 19일:
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1836 kcal
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지방: 44.18g | 단백질: 203.55g | 탄수화물: 138.12g.
아침 식사: 卵, ご飯. 점심 식사: サツマイモ, 鶏胸肉(皮なし). 저녁 식사: ご飯, 卵, 鶏胸肉(皮なし). 간식/기타: マイプロテイン プロテイン, ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, 鶏胸肉(皮なし), オリーブオイル, 片栗粉. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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