2019년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 17일:
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4662 kcal
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지방: 110.09g | 단백질: 352.96g | 탄수화물: 553.03g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Mac Nut Oil Macadamia Nut Oil, Great Value Frozen Blueberries, on Gold Standard Chocolate Whey. 점심 식사: on Gold Standard Chocolate Whey, Gatorade Glacier Freeze Powder, Smucker's Sweet Orange Marmalade, Bananas. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Wegmans Just Picked Cut Green Beans. 간식/기타: Birds Eye Broccoli Florets, Kroger Eggs (Large), Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Southern Grove Oven Roasted Almonds, Kokuho Rose Sushi Rice. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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