2019년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 18일:
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4354 kcal
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지방: 144.11g | 단백질: 356.77g | 탄수화물: 401.64g.
아침 식사: on Gold Standard Chocolate Whey, Wegmans Old Fashioned Oats, Great Value Frozen Blueberries, Mac Nut Oil Macadamia Nut Oil. 점심 식사: on Gold Standard Chocolate Whey. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Wegmans Just Picked Cut Green Beans. 간식/기타: Kroger Walnut Halves & Pieces, Kokuho Rose Sushi Rice, Southern Grove Oven Roasted Almonds, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kroger Eggs (Large), Birds Eye Broccoli Florets. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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