2019년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 30일:
|
1708 kcal
|
지방: 47.73g | 단백질: 98.24g | 탄수화물: 225.76g.
아침 식사: Leão Chá de Camomila, Bauducco Torrada Integra, Leão Chá de Camomila, Bauducco Torrada Integra. 점심 식사: Repolho, Abobrinha Refogada, Quero Feijão Carioca , Filé de Frango Grelhado, Rosalito Arroz Integral. 저녁 식사: Berinjela Cozida, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Repolho. 간식/기타: Lacta Chocolate Laka , Lacta Chocolate Laka , Maçã, Bauducco Torrada Multigrãos, Lugen Semente de Chia, Banana Nanica. 더보기
|
|
1930 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 35 분, 휴식 - 16 시간 55 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
|
|