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Kurleb 400kkal Sama kerupuk jadi 500 an kkal Lalapan nya di banyakin minum nya no manis.. aman !? Insya Allah masih aman 😁 Nikmatin saja 💃🏻
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 18일:
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1803 kcal
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지방: 70.07g | 단백질: 100.96g | 탄수화물: 197.28g.
아침 식사: Tahu Kukus, Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sinti Sambel Pecel. 점심 식사: Kerupuk Beras, Ayam Geprek, Nasi Putih. 저녁 식사: Ayam Geprek, Rujak, Nasi Putih, Frisian Flag Susu Kental Manis, Keju Cheddar, Jagung Rebus, Nasi Goreng. 간식/기타: Teh Manis, Nextar Nextar, Mangga, Es Loli, Rujak. 더보기
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3081 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기
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