2019년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 21.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 18일:
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1056 kcal
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지방: 33.54g | 단백질: 45.11g | 탄수화물: 139.11g.
아침 식사: Авокадо Авокадо, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Пятерочка Хурма. 점심 식사: Макдоналдс Морковные Палочки, Макдоналдс Большие Креветки (6). 저녁 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Пятерочка Хурма. 더보기
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2393 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 50 분, 스탠딩 - 30 분, 계단오르기 - 10 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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