2019년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.9 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 18일:
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1567 kcal
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지방: 46.54g | 단백질: 116.28g | 탄수화물: 180.51g.
아침 식사: Macro Psyllium Husk, Nasi Putih, Pepes Ikan Mas, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Seledri, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Cimory Yogurt Set Low Fat. 점심 식사: Tumis Buncis, Telur Ceplok, Bakpao, Nasi Putih. 저녁 식사: Pisang, Ronnie Coleman King Whey, Donat Dilapisi Coklat. 간식/기타: Keripik Singkong, Pisang, Ronnie Coleman King Whey, Indomie Mi Goreng. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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