|
emang ya cutting kalori terlalu banyak malah bikin naik turun. . aku cutting 500kal turun terus aku seminggu ini ga olahraga karna kerjaan gabisa di tinggal . . cuma palingan jalan muter kampung rumah / 10 menit aja kalo sempet
|
63.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 18일:
|
740 kcal
|
지방: 33.71g | 단백질: 21.23g | 탄수화물: 87.28g.
아침 식사: Kubis, Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang. 저녁 식사: Pop Mie Rasa Baso. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|