2019년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 18일:
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1055 kcal
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지방: 43.01g | 단백질: 70.27g | 탄수화물: 105.20g.
아침 식사: Золотой Изюм (без Косточек), Овсяные Отруби, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе с Молоком, Мирролла Масло Льняное в Капсулах, Мирролла Рыбий Жир. 점심 식사: Ого Отруби Пшеничные, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 저녁 식사: Пекинская Капуста, Гречка Отварная, Скумбрия Запеченная. 간식/기타: Творог 5%, Тыква. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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