2019년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 18일:
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1115 kcal
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지방: 31.74g | 단백질: 59.94g | 탄수화물: 143.47g.
점심 식사: Ikan Tongkol Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Tahu Kukus. 저녁 식사: Tempe Orek, Putih Telur, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Kuning. 간식/기타: Kue Bolu, Kerupuk Makanan Ringan, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml). 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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