2019년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 18일:
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3885 kcal
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지방: 79.05g | 단백질: 416.43g | 탄수화물: 381.33g.
아침 식사: マイプロテイン ハイプロテインバー, 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: マイプロテイン リーンクッキー, ささみ, 山芋, マイプロテイン ハイプロテインバー チョコレートオレンジ. 저녁 식사: ゆで卵, ささみ, クルミ. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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