udah beda bgt.. lbih langsing
2019년 11월 17일 작성이: ely suwarni
|
2019년 11월 17일 작성이: ardiantoo
|
aku diet mkn nya padahal udah sayur"an tp malah ngrasa tambah gemuk ?
2019년 11월 17일 작성이: yennyrachman133
|
diet apa ka
terus braoa lama
2019년 11월 17일 작성이: Sarastiani
|
beda kak, makin kenceng badan nya, semangat lagi 🚶♀🚴♀
2019년 11월 17일 작성이: rizki hidup sehat
|
Kerennn kak. Udah berapa lama kak? Dan olahraga nya apa?
2019년 11월 17일 작성이: Ratih Angryani B
|
beda bgtttt. itu mulai diet kapan kak
2019년 11월 17일 작성이: erikafebianasarid
|
@ratih, aku diet dr 21 jan 2019 sampai sekarang sis, olga cuma ikut aerobik 2x seminggu sama joging tipis2 20 menit tiap pagi, yang penting badan gerak.😊
@rizky, harus semangat terus pokoknya 😘
@sarastiani, 3 bulan pertama aku bener2 cleanfood masuk bulan ke 4 sampai sekarang aku OCD, hampir 10 bln tanggal 21 besok
@yenny yang makin gemuk di BB bertambah apa gimana sis?
@ardianto, makasih
@ely berasa melayang2 kalo di bilang langsing, takut gak bisa kejar target:)
2019년 11월 17일 작성이: henirozee
|
2019년 11월 17일 작성이: keepfighting23
|
haduh aku ocd malah jadi makan 4 kalo😂😂😂😂 karna terkakhir makan jam 4 sore..jam 8 laper lagi..hehe
2019년 11월 17일 작성이: Naychan89
|
nanya donk,kalo pas OCD ambil OR nya kapan ya,apa pagi hari waktu perut masih kosong,apa waktu sore ya?
2019년 11월 17일 작성이: jumintenperez
|
wawww keren... Semoga aku bisa kaya gituuu😢😢
2019년 11월 17일 작성이: Elsafrozen15
|
@jumintenperez OR itu apa ya kak?😂
2019년 11월 17일 작성이: andiniarista
|
@andiniarista olah raga 😁
2019년 11월 17일 작성이: jumintenperez
|
@jumintenperez Bantu jwb yaa. Klo kata dokter @akbarghaus (IG), pilih wkt workout di kondisi terkuat terprima kamu. Misal kamu kuatnya pagi hajarr, misal kamu manusia siang, sore bahkan malam, just do it. Yg plg tau diri qt sndri 😊 Klo sy prefer siang. Kenapa? Krn abis buka JM (jam mkn. Sy ocd) jd ada energi buat wo. Alasan kdua, krn sy emak2 mesti nunggu bocils pd bobo dlu bru bs leluasa buat wo
2019년 11월 17일 작성이: enjoymyownjourney
|
@makmur ok ,mksh jawabnya
2019년 11월 18일 작성이: jumintenperez
|
kak info donk baju olganya beli di mana .?
2019년 11월 18일 작성이: xioaimi
|
@naychan, kalo aku minum segelas air setengah jam kemudian langsung bobok, nanti lupa kalo laper hehe
@ elsa insyaallah kalo niat usaha dan konsisten pasti bisa sis, kudu semangat
@xiao, aku beli baju senam di nats baju senam kalo yang aku pakai ini beli online di shopee
2019년 11월 18일 작성이: henirozee
|
olahraga apa yang kaka jalanin sampe bisa turun berat badan gitu kak?
2019년 11월 18일 작성이: Anjelikasaharni
|
@anjeli aku aerobik 2x seminggu, sama joging 20 menit tiap pagi, olahraga itu perlu tapi kita juga perlu jaga asupan yang masuk kedalam tubuh kita juga
2019년 11월 18일 작성이: henirozee
|