2019년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 17일:
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658 kcal
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지방: 16.34g | 단백질: 27.03g | 탄수화물: 106.23g.
아침 식사: Банан, Груши, Яичный Желток, Яичный Белок, Помидоры, Сладкий Красный Перец. 점심 식사: Хурма, Яблоко, Extra Line Marinēti Gurķi, Preilu Siers, Latgale, Siera Nams Čedars, Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Pastazara Cous Cous Wholemeal. 더보기
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1684 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 49 분, 휴식 - 15 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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