NovaRinaSaputri님의 저널, 2019년 11월 17일

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bersabarlah badan baru 1 minggu

78 kg 지금까지 감소한: 3 kg. 남은양: 18 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 17일:

967 kcal

지방: 26.13g | 단백질: 31.63g | 탄수화물: 159.27g. 아침 식사: Sawi Putih, Tempe Goreng, Nasi Putih, Apel Pink Lady, Pisang. 점심 식사: Kue Bolu. 저녁 식사: Telur Orak-Arik, Sawi Dimasak (dari Segar), Kue Bolu. 더보기

2391 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 5.3 kg 감소하기

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