2019년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 17일:
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1563 kcal
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지방: 60.76g | 단백질: 62.81g | 탄수화물: 201.79g.
아침 식사: 全粒粉のパン, クノール ポタージュ, サンドイッチ, グリーンスムージー. 점심 식사: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, チキンチャーハン. 저녁 식사: チキンカツ, 旭松食品 あさり汁, ニチレイ ブリの照焼き. 간식/기타: セブンイレブン ライ麦パン, アーモンド. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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