|
Субботний ужин335кл
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 16일:
|
1569 kcal
|
지방: 78.85g | 단백질: 80.84g | 탄수화물: 139.26g.
아침 식사: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Ветчина, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Творог 9%, Чеснок, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Свинина Отварная, Хлеб Дарницкий, Салат Щетка, Щи с Мясом. 저녁 식사: Мандарины, Рублевский МПЗ Рулет Староарбатский с Чесноком из Свинины, Лэнд Тыква Запечёная. 간식/기타: Nestle Фитнес Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Сырники Домашние, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Мандарины. 더보기
|
|
2744 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 35 분, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
Зделала вывод.Свенинка вечером тяжеловато😄Хотя до сна 5час.
2019년 11월 16일 작성이: galochka1960
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|