2019년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 28.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 16일:
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2631 kcal
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지방: 104.49g | 단백질: 122.91g | 탄수화물: 305.88g.
아침 식사: Butter, Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Great Value Turkey Sausage Patty, ConAgra Foods Egg Beaters. 점심 식사: Snyder's of Hanover Old Fashioned Pretzel Sticks, Great Value Pepper Jack Cheese Slice, Carl Buddig Corned Beef, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. 저녁 식사: Really Raw Honey Raw Honey, Great Value Peanut Butter, Kroger Italian Bread, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal (Container). 간식/기타: Pumpkin Muffin, Philadelphia Regular Cream Cheese, Peanut Butter, Great Value Honey Graham Crackers, walmart deli jalapeno poppers walmart deli, Mrs. Freshley's Cinnamon Danish, Entenmann's Glazed Donut Holes. 더보기
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3054 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 타원형 트레이너 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 스탠딩 - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 10 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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24중 1에서 20
 댓글
This is several days of declining weight recordings in a row isn't it? Good for you!
2019년 11월 16일 작성이: FullaBella
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Nice effort and drop!! And, dare I say trending...
2019년 11월 16일 작성이: Steven Lloyd
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👏👏👏 fat loss is a game of patience and you are winning❣️
2019년 11월 16일 작성이: moopie321
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LOOK AT THIS!!!! Truly happy for you. Genuinely. Must be in the air!!! I hit 25lbs gone this morning as well, my new low. Weights and food! It’s all about the weights and food, and our muscles of course!! 💪🏻❤️😊
2019년 11월 16일 작성이: wifey9707
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I'm so happy for you. You're going down 😋
2019년 11월 16일 작성이: tatauu22
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Seems to be a new pattern. Three days in a row...👏👏👏
2019년 11월 16일 작성이: Erquiaga
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2019년 11월 16일 작성이: -Diablo
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2019년 11월 16일 작성이: davidsprincess
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Girl you are totally dominating November 💪🏽💪🏽💪🏽May the losses continue, T minus 3.4lbs left to hit goal 👏🏽👏🏽😁
2019년 11월 16일 작성이: MamaCabral7
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2019년 11월 16일 작성이: SherryeB
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Yes!! This looks like a new low; way to go! 💚💛💜
2019년 11월 16일 작성이: shirfleur 1
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2019년 11월 16일 작성이: John10251
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Thanks, Vcabral, SherryeB, Shirfleur, John... Yes-A new FS low. Thanks for your support! 😘
2019년 11월 16일 작성이: davidsprincess
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Wonderful! Don't you love the new lows?
2019년 11월 16일 작성이: Fritzy 22
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2019년 11월 16일 작성이: jcmama777
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2019년 11월 16일 작성이: Kennyn27
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Looking great AND losing. Winners circle over here! :)
2019년 11월 16일 작성이: binkytexas
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2019년 11월 16일 작성이: AdaOke
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Thanks, Fritzy, JC, Kennyn, Binky, Ada!
2019년 11월 16일 작성이: davidsprincess
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2019년 11월 16일 작성이: ItsyTZB
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