2019년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.9 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 16일:
|
2204 kcal
|
지방: 106.03g | 단백질: 133.99g | 탄수화물: 185.14g.
아침 식사: Омлет или Яичница, Домик в деревне Сливки 20%, Овсяные Отруби, Чай. 점심 식사: Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Бутерброд с Красной Икрой, Бутерброд с Маслом, Лакомо Сливки 10%, Кофемания Хлеб Черный, Курица Вареная. 저녁 식사: Курица Вареная, Каждый День Чернослив Сушеный, Яблоко Зеленое. 간식/기타: Отруби Ржаные, Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|
 댓글
три дня с тортами, конфетами, салатом оливье, калорийностью почти 3000 и приблизительной записью съеденного по памяти и без взвешиваний.
только 500гр. плюсануло, странно.
2019년 11월 15일 작성이: Tutty minus
|
Я тебя потеряла, Минни! Впереди НГ и оливье! Чем выше сможешь вытянуть поддержку за эти 1,5 месяца тем меньше плюсанешь в праздники. Помнишь? Пои подъеме вес может плюсануть на 2 кг (не более !!!) Объемы должны стоять или падать.
|
Увеличился объем желудка. Сдуешься дян через 3. Может даже отвесишь)))
|
только полкило плюс за 3 дня, зато сразу на талию. ОТ увеличился на 2 см, остальные замеры не изменились.
2019년 11월 15일 작성이: Tutty minus
|
Зими😃,
Я чуть сама себя не потеряла.🤦🐖.
2019년 11월 15일 작성이: Tutty minus
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|