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aer 44.7
lemak 39.9
otot 38.3
age 45
kal 1274
lemak perut 8
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67.6 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 22.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 16일:
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1135 kcal
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지방: 40.17g | 단백질: 69.19g | 탄수화물: 130.95g.
아침 식사: Tomat Ceri, Sayur Campuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Alpukat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 점심 식사: Rempeyek, Ayam Goreng, Sayur Campuran, Pecel, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Kewpie Saus Siram Thousand Island, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 간식/기타: Sunpride Banana. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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