2013년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 30일:
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1249 kcal
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지방: 52.40g | 단백질: 74.52g | 탄수화물: 136.00g.
아침 식사: 0% Fat Strawberry Yogurt, 1% Fat Milk, Bran Cereal. 점심 식사: Egg, Miracle Whip Light Dressing. 저녁 식사: Almonds, Butter (Salted), Toasted Multigrain Bread, 1% Fat Milk, Lasagna with Chicken or Turkey. 간식/기타: Bubble Gum. 더보기
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2674 kcal
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운동:
가사 - 3 시간, 책상 업무 - 3 시간, 운동 기계 (중간속도) - 21 분, 휴식 - 9 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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