2019년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 15일:
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2849 kcal
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지방: 113.13g | 단백질: 121.00g | 탄수화물: 359.81g.
아침 식사: Ekmekli Kıyma veya Köfte, Tam Buğday Ekmeği, Tahin Pekmez, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kabak Tatlısı, Tahin Pekmez, Sucuklu Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. 저녁 식사: Indomie Tavuk Aromalı Noodle, Salçalı Makarna, Tavuk Göğüs Eti. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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