2019년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 15일:
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2011 kcal
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지방: 83.18g | 단백질: 62.35g | 탄수화물: 233.03g.
아침 식사: GutBio Leche de Avena con Calcio, Manzana. 점심 식사: Pan Blanco, Patatas Fritas, Caladero Dorada al Horno , Crema de Calabacín, Huevos Rellenos, Helado de Vainilla , Plátano, Paella, Hacendado Pipas Peladas, Ensalada Mixta. 저녁 식사: Piña, Boniato, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Berenjena, Baba Ghanush, Pan Integral. 간식/기타: Hacendado Cacahuete Frito, Cerveza Normal, Carrefour Mezcla de Frutos Rojos. 더보기
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2330 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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