Manu 666님의 저널, 2019년 11월 14일

2019년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

82 kg 지금까지 감소한: 2.7 kg. 남은양: 13 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 14일:

1620 kcal

지방: 64.26g | 단백질: 82.86g | 탄수화물: 171.69g. 아침 식사: Semmel, Krüger Schoko Cappuccino. 점심 식사: Lidl Hackfleisch Gemischt, Reis (Gekocht), Netto Frischkäsezubereitung. 저녁 식사: Danone Dany Sahne Schoko. 간식/기타: Räucherlachs, Harry Toastbrot. 더보기

1996 kcal

운동: laufen - 5 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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