2019년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.7 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 8일:
|
1276 kcal
|
지방: 87.19g | 단백질: 97.64g | 탄수화물: 18.07g.
아침 식사: Jarrow Formulas MCT Oil. 점심 식사: 청양고추, 고추장, 뒷다리살, 연어, 코스트코 아보카도 오일, Jarrow Formulas MCT Oil, 양상추, 커클랜드 발사믹드레싱. 저녁 식사: 간장, 연어. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|