2019년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 14일:
|
4760 kcal
|
지방: 159.26g | 단백질: 255.11g | 탄수화물: 585.75g.
아침 식사: Банан, Яичница, Ананас, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Nesquik Какао на Молоке, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Kraft Сыр Филадельфия, Сыр Российский, Белый Хлеб. 점심 식사: Банан, Лимонад, Болгарский Перец, Курица Вареная, Рис Вареный. 저녁 식사: Ананас, Банан, Лимонад, Болгарский Перец, Говяжий Фарш, Рис Вареный. 간식/기타: Ritter Sport Белый Шоколад , M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|