2019년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 14일:
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685 kcal
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지방: 12.74g | 단백질: 16.91g | 탄수화물: 137.42g.
아침 식사: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Апельсины, Ванильный Йогурт (Обезжиренный). 점심 식사: Полусладкие Шоколадные Конфеты, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Рис с Овощами. 저녁 식사: Сыр Фета, Хлебцы, Яблоки Белый Налив, Зефир в Шоколаде, Банан. 간식/기타: Яблоки (без Кожи). 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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