2019년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 14일:
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753 kcal
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지방: 37.53g | 단백질: 33.24g | 탄수화물: 78.44g.
아침 식사: Zeytin, Dereotu, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay. 저녁 식사: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Közlenmiş Patlıcan, Tavuk Çorbası, Biber Dolması. 간식/기타: Kırmızı Lezzetli Elma. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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