2019년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 14일:
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1038 kcal
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지방: 49.73g | 단백질: 45.59g | 탄수화물: 96.85g.
아침 식사: Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Батон Нарезной. 점심 식사: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Суши Шоп Запечённый Дуэт. 저녁 식사: Хлеб Черный, Останкино Колбаса Вареная Папа Может, Вареное Яйцо, Запеченная или Жаренная Рыба. 간식/기타: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный. 더보기
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2213 kcal
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운동:
지구력 스포츠 - 15 분, 훌라후프 - 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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