2019년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 14일:
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1749 kcal
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지방: 51.89g | 단백질: 60.49g | 탄수화물: 255.50g.
아침 식사: ご飯, 旭松食品 なっとういち. 점심 식사: セブンイレブン チーズケーキ, セブンイレブン 海老アボカド巻. 저녁 식사: 味噌汁, サラダ, チキンソテー, テーブルマーク れんこんはさみ揚げ, ご飯. 간식/기타: KIRIN 午後の紅茶 レモンティ. 더보기
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1949 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 23 분, 발레 - 1 시간 30 분, 목욕 - 22 분, 운전 - 1 시간 57 분, 가사 - 1 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 28 분, TV 시청 - 4 시간. 더보기
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