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satu bulan depisit kalori...baru turun 5 kg....maunya sih 8kg..bb awal 96..sekarang 91...timbangan masih naik turun tiap harinya
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 14일:
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1563 kcal
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지방: 41.36g | 단백질: 114.48g | 탄수화물: 177.58g.
아침 식사: Bubur Ketan Hitam, Bubur Ayam. 점심 식사: Ikan Gurame, Ikan Asin, Nasi Putih. 저녁 식사: Ikan, Ayam Goreng, Nasi Putih, Jus Nanas. 더보기
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