다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 14일:
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1060 kcal
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지방: 32.58g | 단백질: 43.96g | 탄수화물: 145.19g.
점심 식사: クルミ, 油揚げ, キャベツ, ほうれん草, 玉ねぎ, 鶏のもも肉, ご飯, 卵, プチトマト, レタス. 저녁 식사: にぎり寿司. 간식/기타: ゴーフル, もち吉 あげせんべい, クッキー. 더보기
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1544 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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