2019년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 23.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 14일:
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3853 kcal
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지방: 104.71g | 단백질: 278.87g | 탄수화물: 402.98g.
아침 식사: Bjorg Muesli aux Fruits, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Gayelord Hauser Carré Transit, Cora Barres Céréales Figue, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Gerblé Sablé Coco Cacao au Sirop d'agave, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Bio Cora Baies de Goji, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. 점심 식사: Prozis Diet Muffin à la Banane Barre de 35G Prozis, Prozis Diet Muffin à la Banane Barre de 35G Prozis, Prozis Whey Protein & Oats, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Senseo Café Classique, Picard Émincés de Poulet, Conchiglie Complètes et Légumes à L’Italienne. 저녁 식사: Findus Dos de Cabillaud, Cora Légumes Vapeur Cora Courgettes,Haricots Verts,Brocolis,Poivrons. 더보기
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3067 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 4 시간, 샤워 - 6 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간 54 분. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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