2019년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 14일:
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1124 kcal
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지방: 36.25g | 단백질: 76.53g | 탄수화물: 128.09g.
아침 식사: Оливковое Масло, Фасоль (без Соли, Отварная), Лосятина, Грецкие Орехи, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Белый Лаваш. 점심 식사: Тыква, Морковь, Оливковое Масло, Горбуша, Гречка Вареная. 저녁 식사: Food Master Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 간식/기타: Dr.Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Микс. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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