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3JGupta
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2019년 11월 13일
3JGupta님의 저널, 2019년 11월 13일
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2019년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
83.2 kg
지금까지 감소한:
24.5 kg
.
남은양:
15.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 11월 13일:
1474 kcal
지방: 85.28g | 단백질: 65.72g | 탄수화물: 117.11g.
점심 식사:
Tasty Bite Madras Lentils, Gala Apples, Great Value Dry Roasted & Salted Peanuts.
저녁 식사:
Dry Roasted Peanuts (with Salt) , Two Good Vanilla Greek Yogurt, La Terra Fina Spinach Artichoke Quiche.
간식/기타:
Great Value Dry Roasted & Salted Peanuts.
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2578 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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3명이 응원합니다
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댓글
You got this!!
2019년 11월 13일 작성이:
jcmama777
You had your mojo, Dec - Mar, you can get it back.
2019년 11월 13일 작성이:
rgaDawg
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