rizqiilman님의 저널, 2019년 11월 14일

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댓글 
berapa lama itu bro,olahrga ato cuman diet aja 
2019년 11월 13일 작성이: zavier24
Olahraga dsertai pola makan yg sehat, itu kurleb 15 bulan bro  
2019년 11월 13일 작성이: rizqiilman
pola makan nya gimana bro? contoh menu nya 
2019년 11월 13일 작성이: robi_s
olahraga nya apa kak 
2019년 11월 13일 작성이: Ind_99
@ind: olahraganya dr BB 110 ke 90 cardio aj, seperti lari  
2019년 11월 13일 작성이: rizqiilman
@robi: defisit kalori bro, kl awal awal anti makanan manis sama minyaak. Heheh 
2019년 11월 13일 작성이: rizqiilman
jadi makin semangat saya,,baru jalan 1,5bulan  
2019년 11월 13일 작성이: RUDY2405
kerenn 
2019년 11월 13일 작성이: mboll03
bang pernah mengalami stuck ga? trus cara ngatasinnya gimana? 
2019년 11월 13일 작성이: prambayuseno
ga nge gym kah? 
2019년 11월 13일 작성이: yazidakbar29
Sharing pengalaman dong ka  
2019년 11월 13일 작성이: nurhalisanone47
@rudy: ayoo semangat kita pasti bisaa.. Heheh  
2019년 11월 13일 작성이: rizqiilman
@mboll: makasih ya pejuang hdup sehat keren semua pkok 
2019년 11월 13일 작성이: rizqiilman
@pramba: pernah banget dr bb 98 stagnan alias plato, sy ubah pola makan dan pola olah raga.  
2019년 11월 13일 작성이: rizqiilman
@yazid: kita lanjut di dm ig ya bang. Hehehe 
2019년 11월 13일 작성이: rizqiilman
@nurhalis: pngalamannya puanjang, heheh dm via ig aja kak, biar lbh enak crtanya. Heheh  
2019년 11월 13일 작성이: rizqiilman
mas kalo misal sdh stuck ga turun2 lg gimana ya 
2019년 11월 13일 작성이: adiriswan
Itu gapake diet ato produk diet2 gitu ka? 
2019년 11월 14일 작성이: nurhalisanone47
wahh kerenn.. congratzz kak👍👏👏 
2019년 11월 14일 작성이: NS Riliska
berapa bulan melakukan diet nya??  
2019년 11월 14일 작성이: nadinsalfa

     
 

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