|
Hi temen2 fatsecret! Aku br aja release youtube channel Disini aku bakal share ke kalian gmn cara masak makanan diet enak tanpa nyiksa! Semua makanannya tanpa oil, dan ky makanan rumahan! So kalo kalian nonton, jgn lupa di like & subscribe ya! Thankyou :)
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 13일:
|
693 kcal
|
지방: 16.20g | 단백질: 32.46g | 탄수화물: 102.23g.
아침 식사: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Nestle Koko Krunch (30g). 점심 식사: Nasi Putih, Mackerel, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Finna Food Sambal Terasi Uleg. 저녁 식사: Nasi Putih, Beef. 더보기
|
|
 댓글
saran : tambahin keterangan berapa gram dan brp kalori dong kak. plisss
2019년 11월 13일 작성이: nimas12
|
Untuk makan siangku disitu ada keterangannya ya syg di description box. Kalo untuk makanan lain, daging cabai ijo per sajinya 40gr itu 115 kcal, ayam sambal taichan persajinya 45gr itu 88 kcal.
Tp di video itu hasil masakan daging cabe ijo dan ayam sambal taichan bisa 3 kali makan untuk porsiku ya. Which is per sajinya kan 40gr x 3 = 120gr untuk daging cabe ijo. Untuk ayam juga sama hitungannya seperti itu. Next video aku bakal lebih detail lagi ngejelasinnya. Thank you dear udah kasih masukan :)
2019년 11월 13일 작성이: lolytaditya
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|