2013년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 29일:
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1815 kcal
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지방: 67.25g | 단백질: 105.87g | 탄수화물: 146.56g.
아침 식사: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. 점심 식사: Pepper Jack Monterey Jack with Jalapeno Peppers Cheese, Whole Wheat Wraps, Avocados, Chicken Breast. 저녁 식사: Summer Shandy, Traditional Lager, IPA Beer, Chili with Beans (Canned). 간식/기타: Honey Smoked White Turkey. 더보기
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2453 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 15 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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